Otrygg anknytning & kontroll
- när längtan får ta plats utan kamp
Kontroll är ofta en skyddsmekanism. Inte för att du är kall – utan för att du varit sårbar på platser där ingen fångade dig.
Att förstå din anknytning handlar inte om att fixa dig, utan om att se mönstret du lärt dig kalla kärlek.
När du börjar känna igen vad som är tryggt – inte bara vad som känns bekant – sker läkning i tystnad.
Och i takt med att du släpper taget om kontrollen, får du tillbaka något mycket större: dig själv.
📝 Journalingfrågor
✨ Vad händer i mig när jag inte känner mig vald direkt?
✨ Hur försöker jag ta kontroll i relationer – och vad är det jag egentligen längtar efter?
✨ Vad skulle jag vilja våga uttrycka, men håller inne för att “inte vara för mycket”?
✨ Hur såg kärlek ut för mig tidigt i livet – och hur visar det sig idag?
✨ Om jag visste att jag var trygg – hur skulle jag agera annorlunda i relationer?